Новости, интервью и прочее (нумер 3)

Алексей Ягудин: «Я сейчас стал проще относиться к пище»

Алексей Ягудин, олимпийский чемпион и четырехкратный чемпион мира, - человек крайне занятой. Но для наших читателей он сделал исключение. Фигурист, заслуженный мастер спорта России рассказал о том, как он питается: придерживается ли какой-то диеты, отказывает ли себе в сладостях и «вредных вкусностях». А также о том, кто готовит в его семье: он сам или его не менее выдающаяся супруга, фигуристка Татьяна Тотьмянина.

- Алексей, фигурист просто по определению должен беречь свою фигуру. Как вы питаетесь?
- Так, чтобы хватило сил подпрыгнуть на льду (смеется). А если серьезно - здоровое питание важно не только для профессионального спортсмена, но и для человека любого рода занятий. По большому счету здоровым должен быть весь образ жизни. А если делать так, как многие американцы, которые идут в спортзал, а возвращаются домой через «Макдональдс», - толку будет мало. Недостаточно только жать штангу или не есть вредной пищи - все должно быть в комплексе. Но вместе с тем, понятно, что все люди разные: одним нужно есть колбасу, другим - сыр…

- А что едите вы?
- Я многояден!

- И нет продуктов, которые исключены из вашего рациона?
- Был период, когда из моего рациона была исключена еда. Я готовился к зимней Олимпиаде 2002 года, которая проходила в американском Солт-Лейк-Сити. Мне нужно было быстро и достаточно серьезно похудеть. За месяц-полтора я сбросил более шести килограммов. Все это время каждый день утром я выпивал маленькую чашку крепкого кофе без сахара или молока. Иногда на завтрак Татьяна Анатольевна (заслуженный тренер СССР Татьяна Тарасова - прим. авт.) разрешала мне съесть геркулесовую кашу. Ее она сама для меня готовила, но тоже без всего - без масла, сахара или молока. В течение дня я пил воду, но немного - около литра-полутора. А вечером съедал одно или два яблока. В придачу к этой диете я много двигался - во-первых, постоянно тренировался на льду, во-вторых, много бегал...

- Непростое испытание! Неужели все это время вам не хотелось съесть чего-нибудь вкусненького?
- Хотелось. Я был зациклен на еде. Но мне нужен был результат. Утром я просыпался - и первым делом вставал на весы, несколько раз взвешивался и в течение дня. Теперь я понимаю, как женщины сходят с ума от диет - особенно когда хотят избавиться от определенного количества килограммов. От этого действительно можно сойти с ума! Но я, слава Богу, вышел из этого состояния. И мои мучения не прошли даром: из Америки я привез «золото», которое пополнило копилку российской сборной.

- И как после такой жесткой диеты вы возвращались к нормальному питанию?
- Постепенно включал в рацион те или иные продукты. Но после этой диеты я стал съедать гораздо меньше - просто уже не хотел наедаться, тем более тяжелой пищей. Да и Татьяна Анатольевна всегда мне говорила: хочешь похудеть - перестань жрать! По-моему, это идеальный совет. Но понятно, что придерживаться его полезно не всем, тут все индивидуально. Однако похудеть и правильно питаться впоследствии на самом деле не так сложно, как кажется. Главное - в первый раз себя заставить сделать это.

- Если сейчас вам нужно привести себя в форму - в каких продуктах вы себя ограничиваете?
- В такие крайности, как десять лет назад, я уже не впадаю. Но время от времени исключаю все мучные изделия, картофель в любом виде. Порой обманываю свой организм - за час до еды выпиваю стакан воды, чтобы есть хотелось меньше. Но повторюсь: каждый должен исходить из особенностей собственного организма.

- А с чего сейчас начинается ваш день?
- Точно так же - с чашки хорошего крепкого кофе. Утром я практически ничего не ем. Иногда съедаю кашу - особенно когда нахожусь в разъездах. Приятно утром прийти на завтрак в каком-нибудь отеле и съесть тарелочку хорошо приготовленной каши. Причем в детстве я ненавидел и манную кашу, и геркулесовую, а теперь ем с удовольствием. А вот дома каши поесть не получается: Таня ее не любит, поэтому не готовит. Хотя все блюда у нее получаются превосходно!

- А вы умеете готовить?
- Да. При желании могу приготовить практически любое блюдо.

- Поделитесь, пожалуйста, рецептом самого любимого.
- Мы с Таней часто бываем в Европе. Европейская культура питания, конечно, отличается от нашей. Если у русских обед состоит из супа, картошки с котлетами, компота и пирожков, то европейцы не съедают столько блюд за раз. Бывая за границей, мы предпочитаем утолять голод одним вкусным блюдом - покупаем хорошие куски мяса или рыбы. Для нас с Таней я готовлю мясо на гриле. Это очень просто! Беру сочный кусок говяжьей вырезки. Его не нужно ни мариновать, ни солить, ни перчить, ни сдабривать какими-то еще специями. Масла тоже не нужно, мясо будет вкусным в собственном соку. Вырезку буквально несколько минут с одной и с другой стороны поджариваю на раскаленных углях. А к столу подаю со свежими помидорами и сыром моцарелла. И это просто счастье!

- А чем вас баловала в детстве мама?
- В Советском Союзе у родителей было мало возможностей, чтобы побаловать своих детей каким-то лакомством. В большом дефиците были многие продукты, в том числе сладости. Я очень любил сушеные бананы, и мама как-то умудрялась их доставать.

- Вы - сладкоежка?
- Я люблю самое обыкновенное мороженое - белое в вафельном стаканчике - с чаем и долькой лимона. Для меня это вкус детства. Еще мне нравится шоколад, но горький, а Таня любит молочный. А вообще-то к сладостям я равнодушен - лучше я съем тарелку борща или солянки. Дома жену или няню дочки я всегда прошу приготовить суп - мне нравится любой. В еде, честно говоря, я неприхотлив. Порой Тане бывает сложно со мной: когда она у меня спрашивает, что приготовить на обед или ужин, а я говорю, что мне все равно, не надо никаких изысков - главное, чтобы было вкусно.

- А «вредную» пищу любите?
- Вы имеете в виду фаст-фуд? Почему нет? Недавно я мотался по Москве, было очень много дел. Вдруг вижу вывеску с надписью «Пицца». Зашел, съел два куска пиццы - и поехал дальше. В подобных ситуациях быстрая еда выручает. Но я сейчас стал проще относиться к пище. Да, я продолжаю заниматься спортом профессионально, но это уже не спорт высших достижений. Иногда вечером с Таней мы можем открыть бутылочку вина, или она говорит мне: «Так хочется съесть гамбургер - давай заедем в «Макдональдс»!» Вредная еда не так вредна, если ею не злоупотреблять…
http://www.vsar.ru/7495_Aleksej_YAgudin:__...itsya_k_picshe»

Ola, , очень интересное интервью! Спасибо,
Значит Леша любит борщ и кашу, очень логично. Когда человек столько мотается по стране, хочется домашней пищи. А рецептом приготовления мяса хочется воспользоваться!

меня терзают смутные подозрения [Показать/Скрыть]

голосом Бунши

Какие подозрения, Вера?

elenaV, ну, какие-какие... согласна с Верой - что все это мы уже слышали.
Хотя я совершенно не против повторить.

Olesh,
Давай пять

Olesh, , а я про щи и кашу первый раз читаю. А потом, человек не может менять свои пристрастия каждый раз, когда у него берут интервью. А еще, Леша, как человек скромный, думает, что о нем никто ничего не знает и искренне рассказывает что-то из своей боевой юности помногу раз.

устращающе звучит
ver461, Olesh,

Солянка это класс, особенно когда не ты готовишь, а для тебя

[Показать/Скрыть]

в голову сразу приходит интервью с Вольтзарядки про питание

ver461, Поклонница, Jana,
elenaV,

[Показать/Скрыть]

Леша может все!

Мне кажется, это самая подробная версия пресс-конференции в Краснодаре. Темы разные, не только про шоу, так что в Новости

Счастливый человек Алексей Ягудин


Накануне тура в Краснодаре прошла пресс-конференция с исполнителем одной из главных ролей в ледовом спектакле «Сердца четырех» Алексеем Ягудиным. Прославленный фигурист рассказал журналистам о том, как воспитать чемпиона, что такое кошмар и о чем он мечтает.

–И еще небольшое дополнение, после которого перейдем к вашим вопросам. Вначале своего выступления я говорил, что мы безумно рады, когда открываем новые города. Даже не потому, что у нас появляются дополнительные выступления.

В последнее время мы немного утратили свои лидирующие позиции в спорте. И новые города для нас – это новые ледовые дворцы. Значит, будут открыты секции фигурного катания, секции хоккея, больше родителей приведут в них своих детишек для занятий спортом. А чем больше людей, тем больше выбор. И мне кажется, что проект «Сердца четырех» в какой-то степени направлен на развитие спорта не в крупных мегаполисах, где есть абсолютно все, а именно в более маленьких населенных пунктах. Фигурное катание – прекрасный вид спорта, и, может быть, наше выступление сподвигнет родителей отдать детишек в секции, да и самим встать на коньки.

–У нас ледовый дворец два с половиной года работает, детки занимаются маленькие. Перед встречей с вами я собрала мнение родителей. У них такой вопрос к вам: как вырастить чемпиона?
–Довольно часто задаваемый вопрос. На него реально нет ответа. Что делать? Работать надо. И все. Нужно реально отталкиваться от этого спортсмена, от этого ученика, который есть на данный момент. К каждому нужен свой подход. Но я считаю, что никто за тебя никогда ничего не сделает, надо просто упорно работать.

–А что родители могут сделать?
–Сегодня такая тенденция пошла: тренеры не хотят, чтобы родители смотрели, как дети занимаются. Маму тоже всегда просили уйти, но она всегда подсматривала, как идет тренировка, и потом гоняла меня летом, гоняла зимой. Благодаря этому упорству (именно родительскому) я, наверное, в данный момент и разговариваю с вами как фигурист. Поэтому совет родителям – участвуйте в жизни своего ребенка. Надо давить. Не будет детства, но будет настоящее и будет будущее.

–Алексей, у вас есть дочь Елизавета. Вы для нее спортивное будущее планируете?
–Нет. С этим была связана одна ситуация. Для меня это было большим шоком. Когда я был на гастролях, моя мама привезла Лизу домой (дочка проводит время с бабушкой). И Таня (Татьяна Тотьмянина, мать Лизы.– прим. ред.) мне пишет sms-сообщение: «Срочно перезвони».
Я звоню:
- Что случилось?»
– Это кошмар!
– Что?
– Я открываю чемодан...
– И что там?
– Коньки!
Моя мама втихаря от меня Лизе купила коньки. Лиза уже катается на лыжах, на коньках. Ей очень нравится. Пусть катается.

Спорт нужен в любом случае (сейчас я не говорю о спорте наивысших достижений). Он вырабатывает дисциплину, характер, какое-то стремление, эмоции, общение с другими людьми. Он нужен. Я и сам могу заниматься. Мы с дочкой уже ходили в Подмосковье на семейный каток. Но заставлять ее так, как заставляла меня моя мама, я никогда не буду. Я буду давить, но в другом – в образовании. Умный и образованный человек пригодится всегда. А из сотни спортсменов дай бог, чтобы несколько стали чемпионами.

–В памяти ваше выступление на Олимпиаде в Солт-Лейк-Сити в 2002 году и ваши программы «Человек в железной маске» и «Зима».
– Олимпийские игры – это совсем другой мир. Ты находишься как на другой планете. Другая энергетика, другие эмоции. Я еще неделю, наверное, отходил от победы в состязании. Поэтому не хочу в спорт возвращаться. Конечно, эмоции потрясающие, но я стоял на пьедестале и думал: «Сейчас заплачу». Люди после таких побед опустошены. Эмоционально это вытаскивает из тебя все.

–Всегда перед мощью спортсмена преклоняются. И особенно перед теми, кто с травмой выходит на арену. Вы не исключение. Скажите, кто ставит последнюю точку – выходить или не выходить?
–Всегда спортсмен делает последний шаг, потому что никто: ни тренер, ни доктор, ни психолог – не может за тебя решить. О травмах я не любил особенно распространяться, потому что это не проблема зрителя, это не проблема судей, что у тебя болит. Это твои проблемы и справляйся с ними сам. Не готов – не выходи. Тебя никто не заставляет. Как бы заставляет страна: «Давай, иди вперед», но все равно жить с травмой придется тебе. У нас, спортсменов, есть такая поговорка: «Если ты утром проснулся, и тебя ничего не беспокоит, значит, ты труп». Еще и поэтому я не хочу свою дочку отдавать в профессиональный спорт.

Это редкий случай, когда люди заканчивают с победами свою спортивную карьеру, в принципе, более или менее здоровыми. Поэтому надо терпеть, выходить. Но всегда с улыбкой, чтобы зритель никогда не знал о твоих бедах. Я считаю, нужно бороться до конца, потому что еще не известно, как будет соперник выступать.

Помню, приехал в Канаду на соревнование. Крупный командный турнир, на котором выступали Антон Сихарулидзе с Еленой Бережной, я и Маша Бутырская. Сильная команда, я не мог тогда сняться. Я взял разогревающий крем, намазал, и сразу боль прекратилась. Откатался на «ура». Это был последний год перед тем, как мне поменяли бедро. Реально практически не ходил.

–Чем вы еще занимаетесь, кроме фигурного катания?
–Пока основное занятие – это лед. То, что сейчас, наверное, получается лучше всего. Понятно, что со спортом рано или поздно придется распрощаться. Мне осталось кататься лет пять. Придет день, когда нужно будет чем-то заниматься, а я не тот человек, который может сидеть дома. Когда приезжаю в отпуск, день-два – и я уже на телефоне: мне надо что-то делать постоянно.
Помимо фигурного катания и Леша Тихонов, и я, продолжаем развиваться немножко в другой профессии – в театре, в кино. У меня первого мая вышел еще один новый спектакль с Мирославой Карпович («Истории похождений» в Московском театре комедии – прим. ред). На телеканале «Россия» был показан фильм с моим участие («Маша и медведь» – прим. ред.).

Ближайшей осенью стартует один из самых крупных проектов, который опять выйдет на «Первом канале» – это «Ледниковый период». Сейчас оформляется сама концепция, но я думаю, мы придем к схеме самого первого сезона, когда люди катаются с профессионалами и выбывают. Надеюсь, я буду участником этого шоу.

–Вы принимаете участие в открытии и закрытии Олимпийских игр в Сочи?
–В открытии нет, потому что льда вообще не будет. Нас это удивило. Зимняя Олимпиада и лед… лед, который приносит огромное количество медалей. Ну, или приносил. Но льда не будет. Что касается закрытия, вроде бы, да, участвую.

Что я хочу отметить. Я не знаю, как будут выступать спортсмены. Не знаю, в какие сроки организаторами будут сданы олимпийские объекты. Просто я знаю одно – по результатам тех мероприятий, которые в целом проводятся на территории России, – русский человек сделает такое открытие и закрытие, которое будут помнить долго. Будет что-то невообразимое. И культурная составляющая Олимпиады будет на очень высоком уровне. Как и наше гостеприимство. Именно это будет отличать Сочи от других олимпийских столиц.

–В начале своего выступления вы сказали, что в рамках гастролей вы узнаете ту страну, в которой родились, страну, которая воспитала и дала возможность стать чемпионами. Что интересного узнали о нашей стране?
–Например, Кемеровская область. Когда у нас были гастроли со спектаклем в Кемеровской области, меня попросили: «Леш, можешь по маленьким населенным пунктам прямо перед спектаклем поездить, пообщаться?». «Да, могу, а почему нет?»

Русские – талантливые люди. Талантливые во всем. Но отъезжаешь на сто километров от Москвы и понимаешь, что вот она начинается, настоящая Россия. Грустно и обидно от очень многих мест, куда приезжаешь. Причем возможности страны у нас нереальные. Но почему-то вот так. Я боюсь, что виной тому менталитет. Но, к сожалению, менталитет не поменять за год, за два. Я думаю, что это… это надолго. Но приедем сюда, посмотрим, чем богат ваш Краснодарский край.

Я, кстати, как ведущий очень много ездил по России с программой «Хочу все знать» Михаила Ширвиндта. Тоже хорошая возможность узнать страну. Снимаю Хабаровск. Никогда ты не задумываешься, что на пятитысячной купюре, например, этот мост. Откуда эта стела? Пять дней сидишь, 15–20 сюжетов. Очень много таких маленьких любопытных вещей. В этих поездках ты просто занимаешься самообразованием, узнаешь какие-то интересные факты.

Россия – огромная страна. И, к сожалению, у нас есть проблемы с передвижением из точки А в точку Б.Добираться порой очень бывает сложно. Пятнадцать часов в поезде, в Новосибирск приехали за полчаса до выступления. Выступили, и опять на поезд. Плотный график гастролей, расстояния порой не дают тебе возможности посмотреть многие города. Но когда это удается, искренне радуешься. Многие удивились в Кемерово, когда я поездил по этим маленьким населенным пунктам, просто пообщался. «А зачем?» «Не знаю. Мне интересно».

–Судя по публикациям в СМИ, вы очень открытый и искренний человек. Вам это мешает или помогает? Или иногда жалеете о том, что сказали?
–Честно, никогда не жалею. Конечно, есть поступки, о которых можно жалеть, но дай бог, чтоб их было поменьше. Наверное, довольно часто бываю более открытым, нежели закрытым. Я всегда говорю больше, чем надо. Порой это бывает не очень уместно и может быть неправильно истолковано. Недавно такой случай был.

Что касается открытости. А зачем здесь сидеть и говорить, как все классно? Есть определенные проблемы, есть достижения. Есть положительные стороны у человека, есть отрицательные. Где реально хорошо, я говорю – хорошо, где плохо – плохо.

–О чем вы мечтаете в жизни?
–А у меня все есть: дочка, жена, работа, замечательный коллектив, с которым мы работаем уже много-много лет. Я счастливый человек. Честно.
Чего еще может человек пожелать? Ну вот, чтобы дочка не каталась. Есть мечта, даже такое пожелание, чтобы у Ильи Авербуха – руководителя компании «Ледовая симфония» – не заканчивались идеи.

Максим Ватутин
http://www.vlast-sovetov.ru/news-view-2596.html

Ola, спасибо, очень открытое интервью получилось Максиму Ватутину отдельная благодарность за это

отличная новость

меня тоже, более чем странно

Странно насчет льда, обычно достижения прежних ОИ представляют в Открытии.

Мне вот эта самокритика понравилась)

Ola, спасибо за интервью! Люблю, когда Леша - как есть. Это бы еще услышать его голосом - совсем было бы хорошо.

Упрямый. Но лед выбрала даже и не бабушка, а сама Лиза. Исторический факт.
Впрочем, как оно дальше сложится, неизвестно, конечно.

Ola, , Все очень интересно, много информации.
33 + 5 = 38, я не ошибаюсь?

elenaV, все правильно, 38.
Но что тут загадывать, причем в обе стороны... коньки на гвоздь Леша собирается повесить давно. И сроки назывались разные. Лучше радоваться, что пока этот гвоздь еще не вбит в реальности. Главное. чтобы коньки сами не развалились.
Леша на льду - это радость. Впрочем, в театре и в кино тоже. Потому что это - Леша.

Olesh,

Олечка, интервью - несказанная прелесть! Счастлив человек и во всем это тут же, как на ладони. Пусть его (их) счастье будет большим-большим и долгим-долгим , а мы неподалеку будем умиляться и радоваться

http://www.om1.ru/news/sport/14308/

Алексей Ягудин: «У фигуристов кривые ноги потому что они постоянно прыгают»
Четырехкратный чемпион мира и трехкратный чемпион Европы по фигурному катанию Алексей Ягудин ответил на 10 наивных вопросов журналистов.

Наивные, или детские, вопросы часто бывают провокационными и даже жесткими, поэтому лучше других дают представление о том, как устроен этот мир. В то же время найти ответ на детские вопросы очень трудная задача. Они всегда меткие и неожиданные, подготовиться к ним невозможно. Правильных ответов здесь не бывает. Ответы лишь дают нам представление о том, каким человек хочет казаться и кем является на самом деле, о чем он мечтает и чего боится. Кроме того, это хорошая возможность узнать то, что всегда волновало, но вы бы никогда не спросили.
Журналисты задали 10 наивных вопросов Олимпийскому чемпиону, четырехкратному чемпиону мира и трехкратному чемпиону Европы по фигурному катанию Алексею Ягудину. Вместе с фигуристкой Татьяной Навкой он приехал в Екатеринбург на Чемпионат по ношению жен. Донести Навку до финиша без приключений Ягудину не удалось. На середине трассы он уронил напарницу прямо на газон. То ли трасса была неровной, то ли чемпион просто поторопился — забег был на время. Поэтому первый вопрос Ягудину — про скорость.

— Зачем носить жен на скорость?
— Наверно, здесь не может быть одного ответа. Это увлекательное занятие и лишний шанс побыть с любимым человеком. Я не думаю, что мужья часто носят своих жен, а марафон — это как раз хороший шанс, чтобы вспомнить, насколько глубока может быть романтика.

— Кто главный в семье — мама или папа?
— Папа. Потому что я так сказал! Если серьезно, то я думаю, что больше ответственности висит на муже — за семью, за быт, за финансы. Женщина следит за уютом, чтобы в семье было комфортно, чтобы была гармония. В нашей семье это так. Но в последнее время я стараюсь все больше и больше прислушиваться к жене. Она чаще оказывается права.

— Зачем вам коньки?
— Для того, чтобы кормить свою семью и получать удовольствие от работы. В четыре с половиной года, когда я встал на лед, я не знал ответа на этот вопрос. Теперь я знаю, что я счастливый человек, потому что у меня есть работа, от которой я получаю удовольствие и в то же самое время финансовую стабильность.

— Ими можно резать сало?
— Ими можно делать абсолютно все! Даже открывать бутылки газировки. Я открывал. Можно даже (правда, я никогда не пробовал) прорубить дырку в банке для консервов. Можно и сало нарезать. Правда, они не такие острые, как все думают. Но если их заточить, то они станут очень острыми.

— Почему лед холодный?
— Иначе бы температура замерзания льда… Три состояния вещества есть. Газообразное (пар), жидкое (вода) и твердое (лед). А иначе лед был бы воздухом.

— Кем вы хотели стать, когда вырастите?
— Когда я был маленький, то хотел стать водителем-дальнобойщиком. Я всегда любил и люблю машины. Мне казалось, что на фурах можно путешествовать и увидеть весь мир. Но потом мама мне принесла коньки.

— Почему у фигуристов кривые ноги?
— Не у всех, конечно, больше у одиночников. Это происходит потому, что мы постоянно прыгаем. Может быть, излишнее давление.

— Зачем фигуристы бьют кулаком по бортику?
— Это глупость, но это нужно, чтобы выплеснуть свои эмоции. Я тоже бил, у меня до сих пор сломано здесь… Вот видите, косточка торчит. Сколько раз мне вправляли! У меня перелом был. Я даже в гипсе, в такой маленькой лангетке, выступал на Чемпионате Европы. Любой шалости, любой дурости, все равно в этой жизни быть. Ну, ударил, да. От этого ничего не изменится, прыжок лучше при следующей попытке не станет. Иногда еще бьют ногами об лед. Многие говорят, что это неуважение ко льду, но что делать. Иногда эмоции переполняют.

— Почему круглые снежинки блестят больше, чем квадратные?
— А это доказанный факт? Думаю, что с этим можно только согласиться и сказать: потому что они более обтекаемые, в них нет острых углов.

— Когда вы в последний раз врали?
— Вчера, врал дочке. Я не считаю, что ложь — это то, что не должно присутствовать в жизни человека. Ложь должна существовать. Порой она помогает выходить из сложных ситуаций. Не то, чтобы надо врать, но иногда приходится. Конечно, это с дочкой, в основном. Ей сейчас три с половиной года. Она сейчас выделывает много всего. Иногда что-нибудь сделает на зло, попадет ей, потом идет по лестнице, говорит: «Я буду идти по краюшку. Как говорила мне моя мама любимая и мой папа любимый. Потому что вы же хотите мне добра». Но пока она не выдает вопросы о том, как устроен этот мир. Еще, к счастью, рановато. Нет того вопроса, на который я бы не смог ответить, но я не всегда буду отвечать честно. Она сама вырастет и сама все узнает.

Наташа, ,
Леша, как всегда, говорит то, что думает.